À propos

Ma mission

Vous offrir un service personnalisé et adapté d’évaluation, de suivi et de prévention de blessures et de problématiques musculosquelettiques afin de vous permettre de bouger en toute liberté, d’optimiser vos capacités et vos performances et de favoriser une bonne santé globale.

Mon approche

Prendre le temps, avec des suivis d’une durée de 45 à 60 minutes, de vous écouter, de vous comprendre afin d’établir un plan de traitement commun en fonction de VOS attentes et de VOS objectifs.

Éducation, enseignement et conseils
Selon moi, il s’agit de la partie la plus importante de votre prise en charge car elle vous donne les outils nécessaires afin que vous soyez l’acteur principal de votre réadaptation. J’agis ainsi comme une coach afin de vous aider à prendre votre problématique en main et de vous rendre plus autonome.

L’éducation est faite sur votre condition et les facteurs contributifs, qu’il s’agisse d’une blessure, de douleurs apparues graduellement ou à la suite d’une activité ou d’un mouvement, de douleurs chroniques ou encore que vous expérimentiez une diminution de vos capacités, de votre fonction ou de vos performances.

L’enseignement est basé sur la quantification du stress mécanique, par le biais de la gestion de vos symptômes et de vos activités quotidiennes, de loisirs, sportives et professionnelles. Des conseils sont donnés sur l’ergonomie, l’hygiène de vie et les différentes adaptations possibles de votre milieu de vie et de vos comportements. Différentes techniques adaptées à votre condition pourront vous être enseignées, par exemples : positionnement à la toilette et technique de poussée, techniques de transferts sur une chaise ou au lit, soulèvement de charge, variantes dans les techniques de travail ou de tâches quotidiennes, modification du geste sportif. Au besoin, des références à d’autres professionnels sont faites pour un travail multidisciplinaire.

Traitements physiques
Parfois, votre corps a besoin d’un peu d’attention et de se faire choucouter afin de favoriser son bien-être, sa guérison, son adaptation. Plusieurs techniques peuvent être utilisées : thérapie manuelle (massage, étirement, mobilisation articulaire et neurale), aiguilles sèches, taping, ventouses, TENS.

Exercices
Cette partie est également un incontournable pour assurer une évolution favorable et l’atteinte de vos objectifs. Le but des exercices est d’augmenter vos capacités afin de rendre vos mouvements et votre quotidien plus faciles. Il peut s’agir d’exercices posturaux, de respiration, de détente, d’étirement, d’assouplissement, de renforcement, d’endurance, de plyométrie, d’équilibre, de mobilité, de massage. Je tente de rendre les exercices fonctionnels, efficaces et amusants.