Programme de physio et d’entraînement pour coureuses
Matériel utilisé
Le matériel nécessaire sera spécifié avant chaque séance. Ce sera des objets de la maisons que tu as sans aucun doute chez toi.
J’utile aussi des balles et un ballon de massage ainsi que des élastiques. Je donnerai des options si tu n’en as pas.
Voici les informations sur les outils de massage et les élastiques si tu voudrais te les procurer avec moi.
* À noter qu’il y a seulement 1 frais de transport si tu achètes tous les outils.
Contacte-moi si tu as des questions!
Balles et ballon de massage
Balles jumelles, papa et ballon maman 🙂
Coût 65$ taxes incluses
+ frais de transport 20$
Tu vas voir tu ne pourras plus t’en passer, elles sont magiques!
* Dans les prochains mois, je vais travailler sur une plateforme contenant une foule de techniques de massage utilisant ces balles. Tu y auras accès gratuitement avec l’achat des balles.
Élastiques
1x Bande élastique d’environ 2 mètres (résistance moyenne)
1x Bande élastique en boucle (résistance moyenne)
Coût 6$ taxes incluses
+ frais de transport
