Respiration diaphragmatique

Voici 4 trucs pour déstresser ton plancher pelvien.
Sauras-tu relever mon petit défi?

As-tu déjà ressenti cette envie pressante avant de faire une présentation orale? C’est la faute du stress!

On connait bien les impacts du stress sur notre corps à court et à long mais il a aussi un impact direct sur les fonctions de ton plancher pelvien.

Savais-tu qu’il existait un bon et un mauvais stress?

Bois-tu assez d’eau pour la santé de ton corps?
Est-ce que tu t’empêches de boire parce que tu as peur d’avoir des incontinences urinaires?

Voici quelques trucs qui t’aideront à bien t’hydrater sans faire crier ta vessie!